Atletika tai nebegiojimas. Kai begi ikvepk pro nosį ir iškvepk pro burną, nes kai kvepuoji per burną tu pilnai neiškvepi todėl greit padusti, o ir beto nenorėk iškarto turėt išvtvermės kaip arklys, pabėgiok vakarais tiek kad kitą dieną ant kojų jaustusi, ir taip kas dieną. Nevalgyk šūdų, daugiau sveiko maisto, kad energijos turėtum. Ir nesiaš/nesipisk prieš einant bėgiot, nes kiek girdėjau iš draugų tai atima vyrui daug jėgų.
P.S. jei jau kas tai parašė, tai nepykit, neskaičiau visų atsakymų.