FanatiC parašė:
Kad nebuti plonam kaciokui kai visi sako,as kai vaikstau jau metu,gal biski maziau i stangine,ten einu kolkas 4programa,ir kas karta i ta stangine treneris vercia nesiotis po 2-3pakelius varskes,dar buna jogurto kokio,tik vandens grieztai arba dar tu su iriso idaro tipo tokie kamuoliukai,ten visam sitam maiste labai daug baltymu-proteinu,nuo ju efektas yra labai didelis kadangi jie skatina augti raumenis,paprasta maista esdamas tik storas busi bet ne kaciokas,o baltymai duoda savo iskarto pereina i energija ir ji kaupiasi butent ten kur reike.
Rezultatai tikrai matosi.O tos youtube programos tai... noliferiai kokie sumasto kurie prie pc sedi ir daro,vasara isviso jaigu norit kojas ar dar ka bet ne virsutine dali geriausia lauke,silta,vejelis negu puti kokiam impulse uz 250lt menesiui ir kai prie ivairiu dviraciu ar dar ko po 7zmones eilei...
Cia su varske naturalus budas bet yra pirkti uz 80lt berods milteliai sumaisai maza stiklinaite su vandeniu ir idiena gauni po 120g. baltymu,cia kaip 2-3pakeliai mazdaug varskes.