---

Visa tavo štanga gali būti daug papraščiau, daryk prisitraukimus, taip pat nepamiršk atsilenkimų kurie ir skatins tavo krūtinės raumenis dirbt, prisitraukimai taip pat prisideda prie krūtinės ir nugaros raumenų, taip, kad pirmyn :)

Rezultatai: http://www.youtube.com/watch?v=q...re=related
http://www.youtube.com/watch?v=F...re=related

Dažniausiai žmogus yra gražesnis ir stipresnis natūraliai sportuodamas, negu vaikščiodamas į tuos sporto klubus.

Kiekvieną dieną stenkis padaryt vis daugiau prisitraukimų (+10,+20 ar +30) ar atsilenkimų nei darei vakar ir po trijų mėnesių manau matysi rezultatą pats.